神奈川ヨガ教室人気ランキング

最近、ホットヨガという言葉がよく聞かれるようになりましたね。でもホットヨガは普通のヨガと、どう違うのでしょう?ホットヨガはその名の通り、暖かいスタジオ、ホットヨガスタジオで行います。その結果代謝がアップし劇的な発汗と、心と体のデトックスが行われるのです。ホットヨガの効能についてはいろいろありますが、まず挙げられるのはダイエット効果でしょう。ヨガのポーズでインナーマッスルが鍛えられるのもさることながら、ホットな環境で行われるホットヨガによって体内の水分や毒素の排出がアップします。それから、冷え症の改善。足のむくみも解消します。またホットヨガはリラックス効果も高いのでストレス性の便秘の予防や解消にも役立ちます。更には骨盤矯正等の効果もあります。そんな美容と健康に役立つホットヨガですが巷には今いくつものホットヨガスタジオがあります。どのホットヨガスタジオに通えばいいのでしょうか。どこも長所があり短所があるのでしょうが、トータルバランスから言って私はホットヨガスタジオはLAVEが良い、と思っています。何故かというとまずホットヨガスタジオLAVEは店舗数が日本最大級です。現在250店舗以上を展開しその多くが駅から徒歩3以内のところにあります。だから通いやすい。次にホットヨガスタジオLAVEの場合、会員の80%が未経験からスタート。だから気おくれせずに通いやすい。そして未経験者であるにもかかわらずホットヨガを続けられるのは、ホットヨガスタジオLAVEのインストラクターの質が高く一人ひとりに丁寧に指導するから。LAVEのインストラクターは親しみやすさと的確な実力、指導力を持っているのです。けれどその辺本当かどうか、人から聞いただけでは見極められないもの。その点LAVEなら受付からレッスン後の着替えまで約2時間の体験レッスンが926円(税抜き)で受けられます。これはお得ですね。